最伤害身体的小细节 你每天都在做
我们常被叮嘱注意身体健康，可是你知道吗？平日里那些看似“正常”的生活习惯其实很可能对我们的健康造成极大的危害。不信就跟着小编一起来盘点下，至少有一点是你今天刚做过的。
1、随手撕开快递包装袋
许多人拆快递时为了图省事干脆用手撕开，但是有人拆快递后双手发生过敏，出现手部发痒或起红疙瘩等过敏症状。目前国内快递包装的原材料来源较为复杂，多为生活垃圾、化工材料再加工而成，其中残留了大量的有害物质。有些有害物质进入人体，还有可能通过血液循环影响肝肾、骨骼等。
Tips
最好的办法是用剪刀拆快递包装，且拆过快递包装的剪子或刀要清洁后再去剪其他的食物包装，以免污染食品。
2、用牙齿撕开牛奶袋
手拿一包袋装奶，用牙咬开直接喝是很多人的习惯。但不少袋装奶存放在敞开的环境中，各种灰尘和微生物会附着在上面。另外，包装袋上印有很多图案及文字，有些包装袋色彩鲜艳，其油墨染料中多含有铅等重金属，还会有化学溶剂。用牙咬袋装奶直接饮用，一些有害物质会随之进入人体，长期累积容易导致重金属中毒，会影响血液和肠胃功能。
Tips
最好用剪刀剪开包装袋，然后使用吸管，或将奶倒入杯中饮用。
3、上卫生间前不洗手
超过56%的女人说自己只在上完卫生间后洗手，这真的不够！其实在你上厕所之前就应该先将双手清洗干净，因为在擦拭的时候，你的手会最近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病。知道了洗手的重要性，还得知道如何才能真正洗干净。
Tips
一定要使用洗手液，并且双手互相搓洗15~20秒钟。
4、过夜内衣不更换
每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎。
Tips
内衣一定要天天更换、天天清洗。
5、在健身房“赤脚”淋浴
在健身房锻炼完之后，你有赤脚淋浴的习惯吗？不过，这真的不是什么好习惯。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室这样长期潮湿的地面上有很多细菌会影响你的足部皮肤健康，何况这还是众多人使用的公共浴室。
Tips
别偷懒，还是准备一双拖鞋吧！
6、在办公桌上吃饭
超过78%的女人承认她们会在办公桌上吃饭，或是边敲电脑边吃零食。别以为你的办公桌很干净，其实在电脑等电器的“吸引”下，一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的地方。
Tips
所以，你不仅要在进食时远离办公桌，还要好好消毒你的办公桌，每天用医用酒精擦拭吧。
7、把牙刷放在浴室
几乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承认浴室没有窗户，不能让牙刷接受日照，只能风干。这看起来是件不起眼的小事，但却会给牙刷上的细菌成倍繁殖的机会，进而影响你的口腔健康，导致口气、蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
Tips
So，牙刷一定要放在能干燥、通风、能接受阳光照射的位置，并且最多每3个月就应该更换牙刷。
8、及时清洗首饰
你知道定期清洗空调、清洗饮水机，但你长期佩戴的手镯、戒指、项链有定期清洗吗？金属材质上也会积有灰尘和细菌，容易引发皮肤毛囊炎症，尤其在冬季皮肤干燥的时候，很容易导致长痘。
Tips
除了每3个月去专门的清洗店打理首饰，你也可以用医用酒精或稀释后的茶树精油擦拭首饰，也有杀菌消毒作用。
9、一次性筷子
使用一次性筷子不仅仅是不环保的问题，对你的身体健康也会有很大影响。因为一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收，长期摄入会加速你体内的细胞老化，尤其是呼吸系统和消化系统的衰老，同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适。
Tips
还敢用吗？在办公室里放上一套只属于自己的餐具吧！
10、起床后马上叠被子
起床后立刻叠被子这个“勤快”的习惯其实并不卫生。因为你在睡觉时会排出大量水蒸气和上百种化学物质，而它们都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子叠起来，这些物质会长期积累在被子里，不仅影响你的皮肤健康，还会滋生细菌。
Tips
正确的选择是起床后开窗，让卧室自然通风，同时将被子平铺在床上，接受一整天的日光照射、杀菌和干燥。
11、喜欢摸脸
紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，平均每小时会摸脸4次。每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。
Tips
就算是平时勤洗手，也不要没事就摸自己的脸。
12、揉眼睛
犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了。
Tips
如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。
明天的你，还要继续伤害自己吗？
百年 有口皆碑
健康热线：0391-2128666
私密QQ：
院址：
